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《摆脱焦虑》
作者: 来源: 日期:2017/7/6 14:13:10 人气:2723

作者:卡罗琳·卡尔

出版社:求真出版社

出版时间:2011年1月第一版

 焦虑和烦恼是我们生活的一部分。但很多人的生活因此受到干扰和破坏。如果你正饱受焦虑症的困扰,你应该行动起来。
    也许你正在犹疑,要不要去看医生。看医生也许有用,但医生给你的往往是权宜之计(或许短期内见效,却不能解决根本问题)。你想知道减轻焦虑和烦恼的根本出路在哪里。
    作为一名治疗师,卡罗琳·卡尔在治疗焦虑症方面有亲身体验,也有很多专业经验。她深深理解焦虑症会对人的生活产生怎样的影响。她以善解人意的口吻,直截了当,通俗易懂的方式写了这样一本书。《摆脱焦虑》中她提出了很多理论和技巧,并且提供了案例分析。
    《摆脱焦虑》会帮助你:
    理解焦虑情绪的本质和起因;
    找寻适合自己的个性化疗法;
    制订摆脱焦虑、重获安宁的策略;
    找到恰当的方法,帮助正被焦虑症折磨的、你爱的人们;
    更为重要的是,她将帮助你找回失落已久的信心,使你在未来的日子里可以自行控制焦虑情绪。

作者简介:

 卡罗琳·卡尔(Caroline Carr)是英国著名的催眠治疗师,对治疗焦虑症、恐慌症和抑郁症具有丰富的专业经验。多年来,她通过写作与创办网站,为有不同程度心理问题的男女读者提供极有益的帮助。
    卡罗琳也是一位生活教练,她与许多个人和团体合作,宣讲自我发展、人际交往技巧方面的课程。
    著有畅销书《拥抱黑狗:如何照顾抑郁症患者》。

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